Comer chocolate y no engordar

Comer chocolate y no engordar

Comer chocolate y no engordar

Comer chocolate y no engordar

Sin duda alguna uno de los alimentos que más engorda es el chocolate, sin embargo son muchas las personas que lo consumen y que además les es un sacrificio deshacerse de esta comida por la delicia de sus componentes, si bien es cierto a la hora de llevar a cabo una dieta, las ansias de comer chocolate aumentan de forma tal que hacen que muchas de estas personas decaigan y no lleguen al objeto principal de su proceso dietético.

Lo anterior, en muchos acasos ocurre cuando no se lleva a cabo una alimentación sana y adecuada para cada cuerpo, pues bien se ha demostrado que esta comida no causa ningún mal si es consumida en las cantidades requeridas, siendo esta una muy buen anoticia si perteneces a este grupo de personas y quieres empezar con un proceso de alimentación más sano para ti.

A continuación algunos tips que te ayudaran a no dejar de comer lo que más te gusta en este caso el chocolate

  • Empieza a ingerir alimentos sanos de forma estratégica,
  • si vas a comer chocolate hazlo después de haber ingerido la cena,
  • hazlo en el momento preciso, cuando tu cuerpo esté bajo en calorías, o no se haya consumido demasiado durante el día.
  • Ten control al consumirlo, saborea una parte pequeña mas no en grandes cantidades
  • Opta por barras dietéticas, de color negro, El chocolate más saludable es el que posee el grado más alto de cacao en su formulación, por encima del 70% si es amargo
  • Aumenta el consumo de agua, para eliminar el exceso de grasas y así evitar que se fijen al cuerpo.
  • Por ultimo si lo consumes, no tengas miedo de hacerlo, más bien disfruta del momento, de esta forma te sentirás saciado y no querrás seguir comiéndolo por el resto del día

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