Como adelgazar sin caer en la anorexia

Para adelgazas sin caer en la anorexia, debes tener  en cuenta que tienes un cuerpo que debes de amar  y respetas, reconociendo el gran regalo que Dios te dio. Si tu eres un adolescente y estas en el plan de adelgazar, lo primero tienes que contar con la aprobación  de tus padres, como también la accesoria de un  medico experto en el tema.Esto es con el fin de que no caigas en este gran problema.

Algo que debes de tener en cuenta que no solo con hacer ejercicio y comer fruta vas a tener un cuerpo lindo, sabes lo importante es que te veas bien por fuera y te sientas bien por dentro, porque si estas haciendo algo que a tu organismo no le causa bien por hacer que te veas bien por fuera no estas haciendo las cosas bien.

alimentacionconsiente

Luego que tengas muy claro las anteriores recomendaciones, puedes poner en practica los siguientes trucos.

_. Diluye el jugo.
_. Estudia la envoltura de dulces que consumas.
_. Toma te verde antes de hacer ejercicio.
_. Evita las malteadas de dieta.
_. Sustituye la mantequilla.
_. Usa linaza en polvo.
_. Hazte un análisis de sangre.
_. Toma mucha agua. Entre
_. Engaña a tus papilas gustativas.
_. Sazona tus comidas.
_. Tómate un cóctel blanco.
_. Ensalada en trozos.
 _.Hacer algo de actividad física.
_. Usa aceite en spray.
_. Compra en pequeñas porciones.
_. Raciona la comida.
_. Renta una película de miedo.
_. Refleja tus elecciones.
_. Suelta y haz 10.
 _. Como sopa con pedazos de verdura.
_. Absorbe la grasa.
_. Come alimentos “pesados”.
_. Opta por pescado.
_. Agrega al agua que tomes medio limón
 Debes tener en cuenta es que, bajar de peso va más allá de lo que marca la báscula, las emociones y tu relación con la comida influyen en tu peso; si tu  sigues estas recomendaciones pronto notarás resultados en tu talla pero sobre todo en tu salud emocional.

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