Dieta de la piña- Pierde hasta 5 kilos

Esta dieta consiste básicamente en incluir la piña dentro de nuestras comidas.La piña es un fruto que posee alto contenido en vitamina C,fibra,agua  y minerales como lo son:el calcio,potasio,magnesio,yodo,fósforo.Esta fruta es una gran aliada a la hora de perder peso ya que contiene muy poca grSin títuloasa.

La dieta a base de piña,se considera una dieta depurativa y desintoxicante,que te ayudara a perder peso en pocos días,para obtener resultados debes hacer un sacrificio siguiendo esta dieta al pie de la letra,acompañado de alimentos bajos en calorías,hacer ejercicio y  tomar bastante agua.A la semana notaras como tus prendas te quedan mas sueltas.Este menú ofrece alimentos variados para cada día,muy deliciosos y realmente nutritivos,que harán que no sientas tanta ansiedad.

Se recomienda no sobrepasar los 7 días recomendados,ya que puede ocasionar deficiencias,pero no te asustes sigue esta dieta por siete días y notaras los resultados.

Día 1

  • Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada.
  • Comida: 1 filete de salmón a la plancha y 2 rodajas de piña.
  • Cena : 1 pechuga de pollo a la plancha,ensalada y 2 rodajas de piña.

Día 2

  • Desayuno : 1 yogurt desnatado de piña
  • Comida: 1 filete de ternera a la plancha y 2 rodajas de piña.
  • Cena : crema de verduras y 2 rodajas de piña.

 

Día 3

  • Desayuno : 1 rebanada de pan tostado y 1 rebanada de pavo.
  • Comida: macarrones , 1 yogur desnatado de piña.
  • Cena : ensalada mixta  con una lata de atún natural y vinagre de manzana + 2 rodajas de piña.

Día 4

  • Desayuno : 1 rebanada de pan tostado con mermelada y 2 rodajas de piña.
  • Comida: filete de pollo o de ternera a la plancha.
  • Cena : macedonia de fruta con: piña,naranja,kiwi,manzana,pera y piña.

Día 5

  • Desayuno : 1 yogur desnatado de piña 
  • Comida: filete de merluza o salmón y 2 rodajas de piña.
  • Cena : crema de verduras y 2 rodajas de piña.

Día 6

  • Desayuno : 1 rebanada de pan tostado y 1 rebanada de pavo.
  • Comida: filete de pollo o de ternera a la plancha.
  • Cena : ensalada mixta,1 huevo y 2 rodajas de piña.

Día 7

  • Desayuno : 12 rodajas de piña,1 rebanada de pan tostado con mermelada.
  • Comida: filete de lenguado,ensalada mixta y 2 rodajas de piña.
  • Cena : judías hervidas acompañadas con papas al horno y 1 yogurt de piña desnatado o jugo de piña.

Te recomendamos otra dieta depurativa >> http://ayudaparaadelgazar.com/dieta-de-la-manzana/ <<

 

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