Tu eres una de las muchas personas que se han sacrificado para perder peso con dietas muy absurdas, pero no haz podido mantener el peso y talla ideal. A continuación encontraras la mejor forma de hacerlo y sin tanto sacrificio.
Lo primero que tienes que hacer es reflexionar un poco sobre tu alimentación. Luego debes de tomar la decisión de buscar nuevas alternativas de como mejorar tu alimentación. Así tu no lo creas la mejor forma de perder peso es adoptando una cimentación sana,equilibrada y natural, fácil de hacer y adecuada a tu estilo de vida y gustos gastronómicos. De esta manera olvidaras la palabra dieta, para adelgazar necesitas cambiar tu mente al mismo tiempo que tu despensa.
Hay que comer de todo, porque descubrirás que es más importante la forma de cocinar y la proporción y cantidad de cada grupo principal de alimentos. Pero de la mano de este abito se encuentran otros que no hay que dejar a un lado, tales como:. Comer bien, dormir bien, bajarle a la sal y comer sólo lo que te toca son costumbres fáciles de adoptar.
Los cientos de personas que pierden peso y se mantienen durante toda la vida no han seguido una dieta específica, han aprendido a comer. Son conscientes de que su peso se mantiene en el punto que ellos quieren porque toman los alimentos que se adaptan a su estilo de vida y al gasto de energía que realizan.
Y por supuesto, algo que no debemos olvidar es : la actividad física diaria, es tu mejor aliada para adelgazar sin pasar hambre, evitar la ganancia de kilos con la edad y para que tu cuerpo se acostumbre a mantener el motor en marcha y las bisagras engrasadas. Si tu llevas a la practica estos concejos notaras los resultados y sentirás una gran satisfacción.