El consumo de agua para algunas personas en muchas ocasiones puede convertirse en una tortura quizá debido a su sinsabor, pero para este problema hay muchas soluciones, de tal forma que su consumo se haga de una manera más placentera y saludable; lo anterior teniendo en cuenta que el agua es vital para el organismo, y su consumo fundamental, de ahí que debe de tomarse en grandes cantidades para poder tener un bue funcionamiento del organismo de manera integral.
Por otro lado es erróneo que el agua en infusiones o sumos se debe de consumir en determinado tiempo, ya que el agua se debe de consumir en todas las épocas, porque el organismo necesita de líquido todo el tiempo y en épocas de verano aun más, debido especialmente a la deshidratación a la que se verá expuesto el cuerpo por cuestiones climáticas
Beneficios del agua en infusiones naturales
Los beneficios son diferentes por cada agua saborizada, esto dependiendo de qué productos se utilizan para dicho objeto, sin embargo todas y cada una son de mucha ayuda para el organismo porque:
- Logran hidratar el organismo sin consumir muchas calorías
- Son una gran fuente de vitaminas, proteínas y minerales
- Son un gran aliado a la hora de hacer dietas
- Son una gran fuente de fibra para el buen funcionamiento del organismo.
- Transportan oxigeno al cuerpo
- Protegen los órganos vitales
- Lubrican las articulaciones
- Son de gran ayuda para estimular los músculos
- Evitan en una gran proporción el estreñimiento
Ingredientes para la preparación del agua saborizada
Frutas: para este se puede utilizar, naranja limón, pomelo, y otras de tipo tropical como mango, kiwi o papaya.
Vegetales: pepino, zanahoria y apio.
Especies: canela jengibre y anís
Hiervas aromáticas: tomillo, menta, manzanilla, hinojo, albaca, entre otras.
Modo de preparación
En primer lugar colocar en un recipiente la fruta o el vegetal a utilizar, con un mortero o cuchara de madera machacar un poco y si es necesario se debe quitar las semillas y cascaras.
Agregar un poco de aromática y especies, se recomiendan que sean naturales y fresca, machacar un poco antes de agregarla para que suelte su aroma.
Añadir un poco de agua que sea apta apara el consumo.
De esta manera queda lista una deliciosa bebida, si desea conservarla es necesario colocarla en un frasco de vidrio, taparla muy bien y llevarla a la nevera.
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