Esta dieta consiste básicamente en incluir la piña dentro de nuestras comidas.La piña es un fruto que posee alto contenido en vitamina C,fibra,agua y minerales como lo son:el calcio,potasio,magnesio,yodo,fósforo.Esta fruta es una gran aliada a la hora de perder peso ya que contiene muy poca gr
asa.
La dieta a base de piña,se considera una dieta depurativa y desintoxicante,que te ayudara a perder peso en pocos días,para obtener resultados debes hacer un sacrificio siguiendo esta dieta al pie de la letra,acompañado de alimentos bajos en calorías,hacer ejercicio y tomar bastante agua.A la semana notaras como tus prendas te quedan mas sueltas.Este menú ofrece alimentos variados para cada día,muy deliciosos y realmente nutritivos,que harán que no sientas tanta ansiedad.
Se recomienda no sobrepasar los 7 días recomendados,ya que puede ocasionar deficiencias,pero no te asustes sigue esta dieta por siete días y notaras los resultados.
Día 1
- Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada.
- Comida: 1 filete de salmón a la plancha y 2 rodajas de piña.
- Cena : 1 pechuga de pollo a la plancha,ensalada y 2 rodajas de piña.
Día 2
- Desayuno : 1 yogurt desnatado de piña
- Comida: 1 filete de ternera a la plancha y 2 rodajas de piña.
- Cena : crema de verduras y 2 rodajas de piña.
Día 3
- Desayuno : 1 rebanada de pan tostado y 1 rebanada de pavo.
- Comida: macarrones , 1 yogur desnatado de piña.
- Cena : ensalada mixta con una lata de atún natural y vinagre de manzana + 2 rodajas de piña.
Día 4
- Desayuno : 1 rebanada de pan tostado con mermelada y 2 rodajas de piña.
- Comida: filete de pollo o de ternera a la plancha.
- Cena : macedonia de fruta con: piña,naranja,kiwi,manzana,pera y piña.
Día 5
- Desayuno : 1 yogur desnatado de piña
- Comida: filete de merluza o salmón y 2 rodajas de piña.
- Cena : crema de verduras y 2 rodajas de piña.
Día 6
- Desayuno : 1 rebanada de pan tostado y 1 rebanada de pavo.
- Comida: filete de pollo o de ternera a la plancha.
- Cena : ensalada mixta,1 huevo y 2 rodajas de piña.
Día 7
- Desayuno : 12 rodajas de piña,1 rebanada de pan tostado con mermelada.
- Comida: filete de lenguado,ensalada mixta y 2 rodajas de piña.
- Cena : judías hervidas acompañadas con papas al horno y 1 yogurt de piña desnatado o jugo de piña.
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