Dieta del banano para adelgazar
Muchos creen erradamente que el banano es una fruta que sirve para mucho pero menos para adelgazar, pues bien para estas personas tenemos aquí la información al respecto que hará que tu perspectiva acercad de aquello cambie. El banano es un alimento con muchas propiedades nutricionales, además de ser deliciosa, es muy benéfica para el organismo, de sus propiedades más importantes, el potasio tiene el primer lugar, este componente entre otras cosas ayuda a tu corazón, músculos, riñones, nervios y sobre todo es esencial para la salud de tu aparato digestivo.
Por lo anterior el banano se convierte en uno de los productos más recomendados para aquellas personas que desean bajar de peso de forma rápida y segura; ahora es importante mencionar que la dieta del banano no significa que deberás de comer esta fruta en todo el día, y mucho menos que sería el único alimento a consumir, más bien implica que se encuentre dentro de tus hábitos alimenticios de a diario.
En que consiste específicamente la dieta del banano
La dieta del banano consiste en sustituir algunos de los alimentos de tu dieta por esta fruta, esto dará como resultado perdida de kilos sin hacer muchos sacrificios, pues bien esta fruta es deliciosa, y además es un alimento que sacia el hambre de manera asombrosa.
Desayuno – se recomienda que la consumas en el desayuno, uno o dos porciones, adicional a lo que acostumbras a desayunar pero en menor cantidad, además asegúrate de que lo que consumas no se acceda en grasa
Almuerzo – en el almuerzo se recomienda que antes de empezar con tu comida consumas solo una unidad de banano, adicional tu proteína, harina y grasa en menor cantidad
Cena– en la cena solo una porción de banano y algo para acompañar, si es preferible algo liviano y en cantidad considerable.