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Ayuda para adelgazar

El arroz con leche engorda o adelgaza

Con respecto a la pregunta que muchos se plantean acerca de si el arroz con leche engorda o adelgaza, a continuación, traemos alusión una breve explicación de las ventajas y desventajas que el consumo de esta preparación tradicional de muchos países de América Latina trae consigo, en medio de la dieta alimenticia.

El arroz con leche es saludable

El arroz con leche engorda
El arroz con leche engorda o adelgaza

Muchas son las personas que, a la hora de alimentarse y cuidar su figura, hacen previa planeación den su dieta, en un estudio preciso de los beneficios y/o desventajas que dichos alimentos pueden causar en su cuerpo, en relación a un buen o mal funcionamiento de su organismo.

Al respecto y teniendo en cuenta que gran parte de la sociedad gusta del deleite de un rico postre, hoy nos hemos enfocado el arroz con leche y en las ventajas y desventajas que con su consumo pueden lograrse en beneficio o perjuicio de la salud principalmente.

Ventajas y desventajas de comer arroz con leche

El arroz con leche es una de las preparaciones culinarias más populares en el todo el planeta. Un postre que se destaca en la cocina Latinoamérica y europea, no solo por los agradables sabores que del modo de preparación y de los ingredientes que en este se usan resultan, sino, además, por los aportes nutritivos que a partir de su ingesta se pueden aprovechar en pro de una buena salud.

ventajas

Entre algunos de los principales beneficios del arroz con leche se encuentran los siguientes:

  • Aporte importante de hidratos de carbono
  • Al ser la leche uno de sus componentes fundamentales, su aporte hidratante es muy elevado
  • Contiene proteínas de alto valor biológico
  • La leche es una fuente rica en calcio

Desventajas

  • Al ser un postre fácilmente puede reconocerse en el mismo un contenido alto en azúcar
  • De los anterior se deriva del arroz con leche un alimento rico en calorías
  • Su ingesta no relaciona una fácil de digerir
  • Fácilmente podría convertirse en un alimento que en vez de adelgazar engorda.
  • Consumir el arroz con leche en la noche y de manera desmesurada si engorda y mucho.

Calorías del arroz con leche

Contenido porción 134 gr
Carbohidratos 33.34gr
Grasas 2.91gr
Proteínas 6.82gr%
Calorías 190gr