Al momento de mantenerse en forma, muchos son los interrogantes que relacionan que tipo de dieta debo de seguir, o en particular, que tipo de alimentos puedo consumir sin que los mismos supongan un riesgo eminente para mantener el peso adecuado. Al respecto las lentejas y el arroz han sido entre muchos otros alimentos, los más apetecidos, incluidos dentro de una dieta saludable, puesto que sus componentes nutricionales demuestran, que los mismos, apenas tienen grasa, por lo que profesionales del ámbito de la nutrición le recomiendan bajo debidas formas de cocción que mantengan sus aportes nutricionales saludables para que no engorden.
Dieta de lentejas y arroz
Las lentejas y el arroz ultimadamente han sido de los alimentos mas codiciados por quienes por cuestiones estéticas y de salud, requieren de una dieta que ayude a mantener su peso corporal en su nivel óptimo. sin embargo, se hace importante anotar, que de su modo de cocción dependerá la reacción de sus aportes nutricionales, por lo que las lentejas en olla express, se convierte en la mejor forma de llevar las lentejas a la mesa, acompañadas de una porción de arroz blanco, que a diferencia de lo que muchos piensan, no engorda, sino más bien, sirve de u aporte importante de carbohidratos y proteínas, fundamentales para el adecuado funcionamiento del organismo.
Sabias que, cocinar las lentejas con la ayuda de una olla a presión te ayudara a mantener no solamente su delicioso sabor, sino que, además mantiene intacto su excelente aporte nutricional en términos de fibra, hierro, folato, proteína, magnesio y zinc. Si no lo sabias ya lo conoces, para que, desde ahora arranques a hacer de tus preparaciones, los platos más saludables en tiempo récord, ahorrando tiempo y aprovechando lo mejor de los alimentos.
Empieza a cocinar las lentejas en olla express y acompaña con verduras, esto te ayudara a conseguir sabores sin iguales, muy provechosos a tu salud y a conseguir de tu cuero una silueta muy bella. Recuerda, las lentejas y el arroz debidamente cocinadas, significan el alimento perfecto que podría servir de base a una dieta alimenticia baja en grasa, de un beneficio increíble para mantenerte en forma y porque no, lograr bajar algunos kilitos de más, gracias a que su alto contenido en fibra dará a tu estomago una sensación de saciedad que reducirá notablemente la ingesta de calorías diarias.
Incluye las lentejas y el arroz en tu dieta para adelgazar, como el aliado perfecto para logra llevar una alimentación sana, ¡no te arrepentirás ¡